Pilates

A cura di Vanessa Tiburzi

La tecnica Pilates si basa su principi come il controllo, la concentrazione, la powerhouse, la respirazione, la fluidità per arrivare a rinforzare e rendere più elastico, mobile e funzionale il corpo. Si imparerà a fare il movimento con meno dispendio possibile di energie e grazie al lavoro fluido si acquisiranno eleganza e armonia.

Lunedì 20.30/21.30 – inizio settembre 2018

Ginnastica Posturale Mezieres

A cura di Vanessa Tiburzi

Attraverso il mantenimento di posture studiate per allungare in maniera globale le catene muscolari, si tolgono tutte le tensioni che ci affliggono ogni giorno. Molta attenzione è data alla respirazione diaframmatica , in quanto è proprio il diaframma il vero responsabile delle alterazioni posturali.

Mercoledì 20.30/21.30 – inizio settembre 2018